Menu
close
V týchto turbulentných časoch plných zmien, spoločenských konfliktov a tlaku na výkon sa nevyhneme emóciám, ktoré padnú ťažko. Často podliehame úzkostiam, strachu, beznádeji, hnevu či smútku, čo je samo o sebe v rôznych ťažkých situáciách aj adekvátne.
Avšak stále nevieme, ako sa s nepríjemnými emóciami čo najlepšie vyrovnať. Niekedy môžu byť také intenzívne, že máme pocit, že nás prevalcujú. Že to nedáme. Že sme na pokraji síl. Kde hľadať porozumenie a pomoc? Ako sa zorientovať v búrke myšlienok, emócií a pocitov? Naozaj sme v tom sami?
Podnikaví ľudia z Novohradu vedia, že nie. Nie sme v tom sami. Existuje spôsob, ako emócie zvládať s väčšou ľahkosťou, lepšie sa v nich orientovať, a ako sa z nich možno aj poučiť. Na úvod si to však vyžaduje jednu vec: Odvahu čeliť svojim emóciám, stretnúť sa so sebou tvárou v tvár a ochotu načúvať. Často sme totiž tak uchvátení dianím vôkol, že nevenujeme čas a pozornosť sami sebe.
Článok pokračuje pod reklamou.
V našom regióne žijú ľudia, ktorým záleží na tom, aby svojou prácou budovali radostnejší a spokojnejší svet. A ten sa nedá vybudovať bez radostnejších a spokojnejších ľudí. "Žijeme vo svete, kde nie je všetko dokonalé. Napriek tomu sa snažíme robiť veci lepšie, cítiť sa lepšie, prinášať pozitívne zmeny, ktoré pomáhajú ľuďom lepšie porozumieť sebe, svojim blízkym a okoliu. Vďaka lepšiemu porozumeniu potom dokážeme lepšie reagovať na rôzne, nielen emocionálne, výzvy,” povedala nám známa koučka z Lučenca Janette Horstmann. Janette spolu so svojím tímom šikovných Lučenčaniek prináša verejnosti sebapoznávací nástroj, vďaka ktorému už mnoho jej klientov dospelo k dobrým zmenám, po ktorých túžili.
Janette sa venuje koučingu cez emócie. Pomáha ľuďom prekonávať výzvy, dosahovať ciele a zvládať emočne náročné situácie s väčším prehľadom. "Emócií sa netreba báť. Vďaka nim môžeme zistiť, kde sa skrývajú príležitosti na zmenu. Emócie existujú, aby nám pomáhali. Každá jedna z nich má svoj význam,” hovorí Janette. Emócie silne ovplyvňujú nielen naše rozpoloženie, ale aj naše rozhodnutia, voľby a naše zdravie. "Chcem s ľuďmi zdieľať, že existuje spôsob, ako sa dá s emóciami pracovať a nenechať sa nimi ,ničiť', ale naopak, vedieť využívať ich silu vo svoj prospech.”
Výbornou správou je, že teraz má k tomuto nástroju prístup každý. "Nemusíte byť kouč, terapeut alebo psychológ. Stačí, keď máte vôľu, zvedavosť a odvahu objaviť svet emócií, ktoré nás sprevádzajú každý deň, no len málokedy si ich uvedomujeme,” hovorí Janette.
Ste pripravení objaviť o sebe a svojich emóciách niečo nové? Môžete tak urobiť napríklad aj so sebapoznávacími kartami Veľký príbeh emócií, ktorý je ešte niekoľko dní dostupný za zvýhodnenú cenu.
ĎALŠIE SPRÁVY Z REGIÓNU
